3년 프로젝트 블로그는 삶의 의미를 찾고 스스로 성장하는 여정을 담은 공간입니다.
3년이라는 기한을 정해서 삶을 성찰하고, 몸과 마음을 찾아 돌보는 과정을 솔직하게 기록합니다. 이곳은 단순한 블로그가 아닙니다. 매일의 질문과 실천과 기록으로 나를 이해하고, 사회 속에서 온전히 나를 인정하며 살아가는 여정을 함께합니다. 저의 기록이 당신의 여정에 작은 영감이 되길 바라며, 실천과 성찰을 통해 스스로를 발견하는 길을 응원합니다
블로그에서 만나는 이야기 :
1. 삶의 철학: 삶을 바라보는 다양한 질문들
2. 심신수련: 운동, 호흡, 명상등 몸과 마음을 돌보는 루틴
3.성장기록: 자기개발과 학습의 여정 성장 기록
-
성장 기록| 나에게 맞는 명상음악 선택법 – 3가지 기준으로 비교
명상음악 선택법을 집중형·이완형·수면형으로 나누어 비교했습니다.
호흡 리듬과 소리의 질감에 맞는 음악을 고르면
명상의 깊이와 몰입력이 달라집니다. -
심신 수련| 걷기 운동에서 찾은 평온: 마음의 평화와 건강을 얻는 방법
걷기 운동은 특별한 장비나 복잡한 기술 없이 누구나 실천할 수 있는 심신 수련법입니다. 매일 실천하는 걷기을 통해 몸과 마음의 균형을…
-
삶의 철학| 허무주의, 냉소주의, 비관주의 : 악인가, 성숙한 인식인가?
허무주의(Nihilism), 냉소주의(Cynicism), 비관주의(Pessimism)는 현대인이 겪는 정신적 고통의 주요 키워드입니다. 이러한 성향이 언뜻 보일 때, 주변에서는 종종 ‘부정적’이거나 ‘패배적’이라는 낙인을 찍습니다….
-
성장 기록| 책 읽기에서 블로그 글쓰기로: 3년 성장 기록 프로젝트
책 읽기의 한계를 넘어선 블로그 글쓰기로 우연한 시작 2025년 초, 저는 책 읽기를 본격적으로 시작했습니다. 이전까지는 자격증 기술서나 실용서 위주의…
-
삶의 철학| 아들러의 ‘자기수용, 타자신뢰, 타자공헌’ 그리고 소속감
2년 전 읽었던 미움받을 용기 라는 책을 이번에 다시 접했습니다. 알프레트 아들러 심리학을 대화체로 풀어낸 기시미 이치로&고가 후미타케가 공동집필한 책이예요.,…
-
심신 수련| 평안의 기도 ‘멘탈 근육’을 키우는 심신 수련 루틴
오늘은 평안의 기도를 통해 멘탈 근육을 키우는 법을 알려드리겠습니다. ‘심신 수련’ 하면 헬스, 요가, 마라톤 등 체력(身) 단련만을 생각할 수도…
