삶의 철학| 3년 프로젝트 나침반 만들기
나만의 가치 나침반 만들기
오늘은 ‘3년 프로젝트 가치 나침반에 대해서 알아보겠습니다. 매일 아침에 10분 명상과 ‘성장 기록’ 의 루틴을 지키려 하면서도, 문득 이런 질문이 떠올랐습니다.
“나는 지금 어디로 가고 있는 걸까?”
때때로 어떤 방향이 없는 것 같아 공허한 마음이 들었습니다.
작은 감정에 흔들리고, 루틴을 미루는 순간에는 회의감도 밀려왔습니다
우리는 자기 자신 조차도 믿지 못하고, 매순간 남과 비교하고, 내가 무엇을 원하는지조차 모르며 오늘의 삶을 살아냅니다. 단순한 ‘열심히 살자!’는 구호만으로 3년프로젝트가 내게 어떤 의미가 있을까요?
“습관은 방향이 없으면 공허하다.
나침반이 있어야 비로소 항해가 시작된다.”
그래서 저는 이 프로젝트의 첫 단추로, 삶의 ‘나침반’이 될 핵심 가치 3가지를 찾아 나만의 나침반을 만들기로 마음먹었습니다. 오늘은 제가 스스로에게 물었던 삶의 철학 질문과 3년 프로젝트 나침반 만드는 과정에 대해 이야기해 보겠습니다
왜 우리는 멈춰 서는가: 가치 없는 습관의 공허함
명상을 해도 마음은 불안했고, 작은 비판에 하루가 무너졌습니다. 그 이유는 명상이 목적이 아니라 수단이 되어야 했기 때문입니다. 저는 Doing(행동)은 있었지만, Being(존재)이 없었습니다.
“습관은 철학이 없으면 흔들린다.”
만약 핵심 가치가 없다면, 우리는 외부의 변화나 시련 앞에서 무력하게 떠내려가기 쉬울것입니다. 이 글은 처음부터 단단한 기준을 세우고, 흔들릴 때마다 마음의 중심을 잡아줄 ‘내면의 닻’’ 만드는 데, 도움이 될것입니다.
나의 가치 찾기 방법: 기록과 명상의 역이용
삶이 흔들릴수록, 길을 잃었다고 느낄 때, 진짜 방향은 늘 ‘내 안’에 있습니다.
저는 이미 가지고 있던 두 가지 도구, ‘성장 기록’과 ‘10분 명상’을 활용해 나의 가치를 찾았습니다.
명상이나 하루 기록을 통해, 내가 어떤 상황에서 편안함을 느끼고, 어떤 순간에 상처받는지를 살피면
나의 가치 좌표가 조금씩 선명해집니다.
① 성장 기록에서 자랑스러운 순간 5가지 추출
지난 일주일간의 기록 중, 가장 뿌듯했던 순간을 골라냈습니다.
- 하기 싫은 일을 끝낸 후의 홀가분함 → 성실
- 지인에게 약점을 털어놓은 순간 → 진솔함
이처럼 긍정적인 에너지의 근원을 역추적해 ‘성장’, ‘도전’, ‘진솔함’ 등 10가지 이상의 가치 후보를 도출하도록 합니다.
② 명상 중 불편한 감정의 뿌리 분석
명상 시간에 떠오른 감정들을 분석했습니다.
- 돈 건강 걱정 → 자율성의 침해, 일어나지 않은 미래에 대한 두려움
- SNS에서 느낀 박탈감 → 비교에 갇힌 나다움 상실
이 부정적인 감정의 반대편에서 ‘자유’, ‘자율’, ‘만족’이라는 가치들을 발견했습니다.
나의 핵심 가치 3가지
저는 두 과정을 통해 추려낸 목록을 통합해서 ‘3년 프로젝트’를 완주하는 데 필요한 3가지 가치를 최종적으로 선택했습니다. 그것은 성장, 진솔함, 자유입니다.
앞으로 습관, 결정에 있어서 나만의 나침반으로써 마음이 흔들리고 공허할때 다시금 방향을 찾아줄것입니다.
| 핵심 가치 | 의미 | 행동 기준 |
|---|---|---|
| 성장 (Growth) | 어제보다 나은 나 | 실패를 기록하고 배움으로 전환 |
| 진솔함 (Sincerity) | 투명한 관계와 기록 | 좋은 모습뿐 아니라 실수도 공유 |
| 자유 (Freedom) | 외부 시선에 얽매이지 않음 | 돈이나 인정보다 나의 기준을 따름 |
- 어제보다 나은 나를 생각하자
- 거짓됨 없이 진솔하게
- 돈이나 인정, 외부시선이 아닌 내 자유로움을 지키자.
실천 팁: 나만의 가치 나침반 만들기
우리는 살아가면서 크고 작은 수많은 선택을 마주합니다. 이때, 그 선택의 방향을 제시하는 변치 않는 기준이 바로 ‘가치 나침반’입니다.
나만의 가치 나침반을 세우면, 타인의 시선이나 사회적 기준에 휘둘리지 않고 진짜 나다운 방향으로 걸어갈 수 있습니다. 아래 방법으로 자신만의 나침반을 만들어보세요.
1. 지난 한 주간 가장 자랑스러웠던 순간 5가지를 기록해보세요.
그 순간에는 우리가 중요하게 여기는 가치가 숨어 있습니다. ‘정직함’, ‘성실함’, ‘배려’처럼 당신이 행동을 통해 표현한 가치들이죠.
2. 명상 중 떠오른 불편한 감정 3가지를 분석해보세요.
불편했던 감정 속에는 종종 ‘내가 지키고 싶은 경계’나 ‘놓치고 있는 가치’가 들어 있습니다. 예를 들어, 무시당했을 때 불쾌했다면 ‘존중’이 자신에게 중요한 가치일 가능성이 높습니다
3. 이렇게 도출한 긍정과 부정의 감정 속 가치 후보들을 정리해보세요.
그리고 그중에서 현재의 나를 가장 잘 표현하는 3가지를 선택합니다.
4. 마지막으로 선정한 3가지 가치를 일상에 적용해보세요
하루를 마무리할 때 “오늘 나는 이 가치를 실천했는가?”를 스스로 점검하면, 내면의 방향감각이 더욱 단단해집니다.
5. 추천도구
- ‘3줄 감사 일기’에 가치 적기
- ‘오늘의 깨달음 노트’에 가치 점검하기
- Notion이나 Google Sheets로 가치 추적하기
위에 과정을 꾸준히 반복하면, 외부의 평가 대신 자기성찰과 마음의 성장을 중심으로 살아가는 힘이 길러집니다.
마무리
매일의 선택 앞에서 “이건 내 가치와 맞는가?”라는 짧은 질문 하나만 던져보세요. 그 한 문장이 불안한 마음을 단단히 잡아주고, 다시 자신답게 살아가는 방향을 제시해줍니다.
흔들릴 때마다 돌아갈 곳이 있다는 건 참 다행스러운 일입니다.
그곳이 바로, 나의 가치 나침반이 가리키는 내면의 중심이니까요.
나만의 가치 나침반을 찾아서 삶의 길을 환하게 밝혀주는 등불이 되기를 바랍니다.
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